李子,干燥(梅子) ,生

每 100 克

水 (克 )30.92
热量 (大卡 )240.0
热量 (千焦 )1006.0
蛋白质 (克 )2.18
总脂肪 (克 )0.38
灰份 (克 )2.64
碳水化合物 (克 )63.88
总膳食纤维 (克 )7.1
总糖 (克 )38.13
蔗糖 (克 )0.15
葡萄糖(右旋糖) (克 )25.46
果糖 (克 )12.45
乳糖 (克 )0.0
麦芽糖 (克 )0.06
半乳糖 (克 )0.0
淀粉 (克 )5.11
钙 (毫克 )43.0
铁 (毫克 )0.93
镁 (毫克 )41.0
磷 (毫克 )69.0
钾 (毫克 )732.0
钠 (毫克 )2.0
锌 (毫克 )0.44
铜 (毫克 )0.281
锰 (毫克 )0.299
硒 (微克 )0.3
氟 (微克 )4.0
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.6
硫胺素 (毫克 )0.051
核黄素 (毫克 )0.186
烟酸 (毫克 )1.882
泛酸 (毫克 )0.422
维生素B-6 (毫克 )0.205
总叶酸 (微克 )4.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )4.0
叶酸, DFE (微克 )4.0
总胆碱 (毫克 )10.1
甜菜碱 (毫克 )0.4
维生素B - 12 (微克 )0.0
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )39.0
视黄醇 (微克 )0.0
胡萝卜素,β (微克 )394.0
胡萝卜素,α (微克 )57.0
隐黄素,β (微克 )93.0
维生素A , IU (IU )781.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )148.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.43
加维生素E (毫克 )0.0
维生素E, β- (毫克 )0.0
生育酚,γ (毫克 )0.02
生育酚,三角洲 (毫克 )0.0
生育三烯酚,α (毫克 )0.01
生育三烯酚,β (毫克 )0.0
生育三烯酚,γ (毫克 )0.0
生育三烯酚,三角洲 (毫克 )0.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )0.0
维生素D (IU )0.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )59.5
Dihydrophylloquinone (微克 )0.0
总饱和脂肪酸 (克 )0.088
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.007
10:0 (克 )0.005
12:0 (克 )0.001
14:0 (克 )0.0
15:0 (克 )0.0
16:0 (克 )0.03
17:0 (克 )0.0
18:0 (克 )0.044
20:0 (克 )0.001
22:0 (克 )0.001
总单不饱和脂肪酸 (克 )0.053
14:1 (克 )0.0
15:1 (克 )0.0
16:1未分化 (克 )0.039
17:1 (克 )0.0
18:1未分化 (克 )0.014
20:1 (克 )0.0
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.062
18:2未分化 (克 )0.044
18:3未分化 (克 )0.017
18:3 N-6 C, C,C (克 )0.0
18:4 (克 )0.0
20:2 N-6 C,C (克 )0.0
20:3未分化 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.0
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.0
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.0
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.0
胆固醇 (毫克 )0.0
色氨酸 (克 )0.025
苏氨酸 (克 )0.049
异亮氨酸 (克 )0.041
亮氨酸 (克 )0.066
赖氨酸 (克 )0.05
蛋氨酸 (克 )0.016
胱氨酸 (克 )0.011
苯丙氨酸 (克 )0.052
酪氨酸 (克 )0.021
缬氨酸 (克 )0.056
精氨酸 (克 )0.037
组氨酸 (克 )0.027
丙氨酸 (克 )0.066
天门冬氨酸 (克 )0.801
谷氨酸 (克 )0.114
甘氨酸 (克 )0.047
脯氨酸 (克 )0.13
丝氨酸 (克 )0.059
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0